潍坊耳鼻喉医院

眩晕症怎么养身体?

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发表时间:2019-12-18 14:13

眩晕症怎么养身体?

   眩晕症是最常见的临床综合征,随着人口老龄化的到来,眩晕症的发病率日益增高,受到国内外医务界广泛重视。眩晕症的患者自身或周围景物的旋转感(天旋地转)、晃动感、升-降感等,可伴有恶心、呕吐、腹泻、冷汗、面色苍白,不敢睁眼、活动受限、平衡失调及听觉症状,反复发作性眩晕、伴有耳聋、耳鸣、耳闷为主要症状。

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  关于眩晕症的病因、学说甚多,尚无定论,如变态反应、内分泌障碍、维生素缺乏及精神神经因素等都有可能是诱发眩晕症的因素,但是我们今天需要了解的是眩晕症患者如何的养身体。眩晕症患者要调养身体,就是需要做到以下几点:

  一、要保持良好的心态与愉悦乐观的心情,这样的心态是可以减少眩晕症发生的。

  二、在饮食方面,眩晕症病人的饮食应以富有营养和新鲜清淡为原则,要多食蛋类、瘦肉、青菜及水果以及多吃清淡的食物,少吃高脂肪、含盐量过高、甜食或非常油腻的食的食物,戒烟少酒。最好是不要吃生冷瓜果、物,以免生痰助湿的饮食。

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  三、保持室内空气的新鲜与流通,经常开窗透气。在适宜的气候下,经常去室外比较幽静的地方散步,多呼吸新鲜空气。

  四、保证充足的睡眠和休息,过度疲劳或睡眠不足为眩晕症的诱发因素之一。因此尽量保证卧室与整个屋子处于安静的环境下,不要出现嘈杂的声音。

  五、平时的工作与生活中不要过于忧虑,不要给自己添加很重的心理压力,多参加一些简单的娱乐活动,以此转移注意力。

  六、要进行精神调养。眩晕病人应胸怀宽广,精神乐观,心情舒畅,情绪稳定,这对预防眩晕症发作和减轻发作次数十分重要。


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