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潍坊耳鼻喉医院

耳机长时间佩戴能导致耳聋

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发表时间:2020-09-18 16:51

近日,潍坊一位游戏发烧友,长时间戴耳机玩手机游戏导致失聪。在日常生活中,不少人、尤其是年轻人都有戴耳机的习惯,在我市也不乏长时间戴耳机致耳鸣、甚至听力受损的情况。

市耳鼻喉医院专家建议,为预防听力损伤,耳机音量不宜超过**音量的60%,连续戴耳机时间不宜超过60分钟。

耳朵是很敏感的器官,身体太疲劳容易引起神经功能紊乱,血管收缩导致缺血缺氧,发生耳聋。据介绍,突发性耳聋发病比较急,通常是几分钟、几个小时或者一两天时间。症状除了听力下降,常伴有耳闷、耳鸣,严重的还伴有眩晕、恶心、呕吐等。值得注意的是,耳鸣并非是一过性的,往往会持续很长时间甚至终身。在临床上,突发性耳聋的原因暂不明确,但从发病人群来看,往往有熬夜、休息不好、工作压力大等情况。
那么日常生活中我们该如何保护我们的耳朵呢

长时间佩戴耳机伤害听力,应合理使用耳机,每佩戴60分钟要休息,成年人佩戴每天不超过3个小时,未成年人建议不超过2小时。此外,要控制音量,不宜超过**音量的60%。遵守“60,60,60”原则。每次戴耳机不超过**音量的60%,不要在外界环境噪声超过60分贝时使用,不连续聆听耳机超过60分钟。
同时,作息时间要规律,缺觉、情绪紧张会导致耳鸣,要享受“慢生活”,别熬夜,避免劳累。

饮食上要清淡,少吸烟喝酒,当有耳鸣症状时更要如此。泡酒吧或开车放音乐,音量不要调太高;别老掏耳朵,以免引起炎症,造成听力下降。重视日常体检,听力下降可能与糖尿病、心血管疾病、甲亢等其他疾病有关。

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