潍坊耳鼻喉医院
耳鼻咽喉疾病资讯

远离耳鸣危害,从生活中点滴做起

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你有没有耳机一戴就是一天的习惯?是不是把掏耳朵当做特别爽的一件事情?潍坊耳鼻喉医院的李主任告诉你这些生活中的小习惯,可能都在伤害你的听力。

耳机耳聋

ABUIABADGAAg1fLIhAYo4KeSZTAcOBU.gif听力损失的原因有哪些?

       我们的耳朵主要有三个区域:外耳、中耳和内耳。声波穿过外耳并在鼓膜处引起震动,耳膜和中耳的三个小骨头传播到内耳时会放大震动。

在那里,震动通过内耳中蜗牛状结构,数以千计的细小毛发附着在耳蜗的神经细胞上,帮助将声音震动转化为电信号,并传递到大脑,大脑再将这些信号转化成声音。

       以上任何一个环节出现异常,都可能导致听力减退,感染、外伤、肿瘤、免疫、药物、异物等使听力下降的常见原因。

     ABUIABADGAAg1fLIhAYosIbmmAMwKTgV.gif想要远离耳鸣就要从何日常生活中的点点滴滴开始,尽量避免导致耳鸣的各种因素:

       避免噪声污染:突然的巨大声响和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生,所以高危人群尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。


耳毒性药物

       避免精神紧张和疲劳:长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。

       合理用药:耳鸣患者由于其他疾病就诊时,不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

       ABUIABADGAAg1fLIhAYosIbmmAMwKTgV.gif潍坊耳鼻喉医院专家提醒,日常饮食对减少耳鸣的发生也是有方法的:

        多食含锌食物:导致耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低,从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

熬夜加班

       常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

改变不良习惯:咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降,而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞,所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食,以防积滞成痰,加重病情。肾虚耳鸣者,尤要减少温燥食物的摄入量。

潍坊市耳鼻喉医院温馨提示:养成良好的生活习惯,保持健康向上的人生状态。潍坊市耳鼻喉医院致力于为公众打造一个健康生活平台,始终为您提供无微不至的服务,为您的健康保驾护航。

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